Svetski dan osteoporoze obeležen je u Institutu „Niška Banja”, sa ciljem podizanja svesti o značaju očuvanja zdravlja kostiju, prevencije bolesti i smanjenja rizika od preloma. Tim povodom, u amfiteatru Stacionara „Radon” održano je predavanje za pacijente na temu „Preporuke za pacijente u cilju prevencije osteoporoze”, a lekari su ukazali na značaj redovne fizičke aktivnosti i pokazivali vežbe koje mogu doprineti očuvanju zdravlja kostiju.
Ovogodišnja kampanja održava se pod sloganom „Zaštitite, ojačajte vaše kosti za čitav život”, a u fokusu su pravilna ishrana, kretanje, pravovremena dijagnostika i adekvatno lečenje.
„Prevencija kreće od detinjstva, odnosno još od pravilne ishrane majke tokom trudnoće, a kasnije pravilnom ishranom dece u pubertetu, kao i odraslih. Najvažnija je pravilna ishrana uz redovnu fizičku aktivnost. Što se tiče prevencije, prvo što možemo uraditi ujutru jeste da vežbamo. Vežbe su veoma bitne, jer se fizičkom aktivnošću sprečava nastanak mogućih kasnijih posledica, odnosno mogućih padova i preloma”, navela je reumatološkinja prim. dr sci. med. Rozita Filipov, načelnica Odeljenja za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju.
Osteoporoza je bolest koju karakteriše smanjenje koštane mase i slabljenje strukture kostiju, zbog čega one postaju podložnije prelomima. Iako se često povezuje sa starijim životnim dobom, na rizik od njenog nastanka utiču i navike tokom života.
Filipov je ukazala na to da su žene izloženije riziku od osteoporoze, posebno nakon ulaska u menopauzu. Prema procenama koje je navela, od ove bolesti oboli svaka treća žena i svaki peti muškarac.
„Često nekada prelom može biti prvi znak osteoporoze. U faktore rizika spadaju i neaktivnost, manjak kretanja, čemu smo i danas svedoci, zatim, korišćenje alkohola, pušenje, nedovoljan unos mleka i mlečnih proizvoda, tako da sve to zajedno utiče na koštanu gustinu”, rekla je dr Filipov.
Pored redovnog kretanja i uravnotežene ishrane, za zdravlje kostiju važan je i dovoljan unos vitamina D.
„Vitamin D se prirodno stvara u koži pri izlaganju sunčevim zracima. Zbog toga je isto poželjno da izlažemo kožu sunčevim zracima, jer tako dobijamo prirodni vitamin D, ali postoje određeni preparati putem kojih možemo nadoknaditi njegovu količinu”, istakla je doktorka.
Filipov je naglasila i značaj pravovremenog otkrivanja osteoporoze. Dostupnija dijagnostika omogućava da se smanjena gustina kostiju prepozna pre pojave preloma, čime se stvaraju uslovi za blagovremeno započinjanje odgovarajućeg lečenja.
