Gradski Portal 018 – 11.04.2019
Služba za specijalističko –konsultativne delatnosti- Odeljenje medicine sporta i Služba za zdravstvenu zaštitu odraslih- Centar za preventivne zdravstvene usluge Doma zdravlja Niš, obeležile su Međunarodni dan sport.
“ Danas je dan sporta i mladih. Mi smo ispred kuće koja ima odeljenje medicine sporta organizovali dan u kome promovišemo zdrave stilove života. Došli su nam ljudi koji reprezentativno predstavljaju grad Niš u sportu, koji nas predstavljaju u Srbiji, Evropi i svetu. Suština današnjeg okupljanja je da pokažemo svim našim pacijentima i ljudima koji prolaze kroz centralni hol Doma zdravlja, a njih je nevno između osam i deset hiljada, da su zdravi stilovi života veoma važni da bi se sprečio dijabe, hipertenzija, srčana oboljenja, različite bolesti. Naša suština je da se mi, preko naših savetovališta, borimo preventivno protiv nasanka bolesti. Naša savetovališta će i u narednom periodu biti veoma aktivna” kaže prof. dr Milorad Jerkan, direktor Doma zdravlja niš.
Odeljenju medicine sporta na akciji su se pridružili sportisti Atletskog kluba Radnički Niš, Kik boks kluba Niš i bokserskog kluba Vitez Niš. U toku akcije učesnici su demonstrirali svoje sportske veštine i ujedno promovisali sport, fizičku aktivnost i zdrave stilove života.
Akciju je podržao najbolji niški kik bokser Novak Radulović koji je postigao značajne rezultate i na evropskim takmičenjima.
Među učesnicima su bila deca i treneri atletskoh kluba “Radnički” iz Niša.
“Ovde smo da podržimo zdravlje i manifestacija koja je organizovana radi popularizacije zdravog života i sporta. Naš klub upravo pokazuje da sva deca treba da se bave sportom da bi smo bili zdravi i pravi i da sprečimo učestale deformitete kod dece. Vrlo su česti u današnje vreme deformiteti stopala, kićme, grudnog koša. Sve više deve treba da se bave sportom da bi bilo “ u zdravom telu, zdrav duh” , rekao je Vladimir Živković trener atletskog kluba “Radnički” iz Niša.
Iz Doma zdravlja poručuju da Sport poboljšava zdravstveno stanje. Fizička aktivnost povoljno utiče na rad kardiovaskularnog kao i disajnih sistema, odstranjuje toksine iz tela, jača imuni sistem i produžava životni vek za sedam godina. Redovno vežbanje jača kosti, a u slučaju preloma, oporavak je brži. Posle sporta i varenje je brže. Ako želite zdrav i dugačak život, sport je vaš izbor.
Sport poboljšava san, ko se bavi sportom može očekivati i to da ćete bolje spavati.
Vežbanje nas oslobađa od stresa. Vodite računa da od završetka treninga do termina za spavanje prođe minimum dva sata kako bi se organizam vratio u normalno energetsko stanje i kako biste mogli lakše zaspati.
Sport je idealan i za efikasniju kontrolu telesne težine. Sam sport ne garantuje gubitak telesne težine, ali zato vežbanjem sagorevate kalorije i oblikujete telo. Posle treninga osetićete da je i vaš apetit drugačiji, više ćete želiti zdravu hranu.
Vežba doprinosi boljoj koncentraciji i mentalnom zdravlju. Ljudi koji su fizički aktivni ređe pate od depresije i drugih srodnih psihičkih poremećaja.
Vežbanje poboljšava raspoloženje. Dokazano je i to da telo pamti blagodeti redovnog vežbanja i da ćete se nakon izvesnog vremena bolje osećati u sopstvenoj koži. Fizička aktivnost podstiče različite moždane hemikalije koje mogu da utiču na to da se osećate srećnije i opuštenije. Takođe, možete se osećati bolje u pogledu svog izgleda i mišljenja o sebi, što pozitivno utiče i na vaše samopouzdanje.
Svi koji se bave bilo kojim vidom sporta imaće više energije. Redovna fizička aktivnost poboljšava snagu mišića i povećava izdržljivost. Pored toga, vežbanje i fizička aktivnost dovode kiseonik i hranljive materije do tkiva i pomažu da vaš kardiovaskularni sistem radi efikasnije.
I na kraju još jedan benefit- kažu u Domu zdravlja. “ Vežbanje je zabavno. Sa fizičkom aktivnošću imate mogućnost da provedete vreme sa svojim dragim osobama u veseloj atmosferi. Isprobajte više tipova sporta da biste našli koji vid fizičke aktivnosti vam najviše odgovora. Posetite kurs plesa ili se pridružite nekom sportskom timu” poručuju iz ove kuće.
I još jedan savet – “Važno je da imate realan i pozitivan stav prema svom telu i vežbanju. Budite spremni da promenite ishranu radi svog zdravlja, da pre početka bavljenja bilo kojim sportom posetite svog izabranog lekara
