U susret Svetskom danu velnesa, koji se obeležava 13. juna u više od 170 zemalja sveta, u Institutu za rehabilitaciju Niška Banja organizovan je program posvećen promociji zdravih stilova života, fizičke aktivnosti i očuvanja zdravlja.
Tim povodom, fizioterapeuti Instituta prikazali su tai či vežbe, dok su mališani iz vrtića u Niškoj Banji pokazali koliko su svakodnevno kretanje i aktivnost važni za zdrav razvoj i dobro raspoloženje.
Fizioterapeuti su predstavili tai či vežbe koje, kako navode, mogu da praktikuju gotovo svi, bez obzira na godine i fizičku spremnost. Ove vežbe predstavljaju spoj laganog pokreta, istezanja i relaksacije, a preporuka stručnjaka je da postanu deo redovne rutine, idealno svakodnevno ili bar jednom do dva puta nedeljno.
„Sam koncept velnesa, bilo da je to kroz hidroterapiju, bilo da je kroz masažu, bilo da je kroz saune, kroz slanu sobu, kroz različite velnes procedure, one imaju mnoge blagodeti na naš organizam. Naime, tu je opuštanje mišića, tu je detoksikacija celog organizma, a najvažnije od svega je što živimo u jako stresnom i užurbanom vremenu, i što je jednostavno mnogo bitno da našem organizmu pružimo taj neki antistres program, odnosno da pružimo relaksaciju, da nađemo vremena za sebe, da se opustimo, da uživamo”, navela je Sanela Tasić.
Ona je dodala da bi velnes trebalo da postane navika i sastavni deo života, nešto što će ljudi redovno praktikovati kako bi sačuvali fizičko i mentalno zdravlje.
„Svaki pokret, da li je to šetnja u prirodi, da li je to vežbanje joge ili ples uz muziku, smanjuje stres i doprinosi uspostavljanju harmonije. Energija pokreta se nalazi u nama i spremna je da se oslobodi, da doprinese očuvanju opšteg zdravlja i boljem kvalitetu života. Izabrati pokret, znači da izabrati život i s tim u skladu pozivam sve da prihvate vežbanje kao deo svakodnevnog života”, istakla je Irena Dimitrijević, zamenica načelnika odeljenja E u Institutu.
Ona je preporučila najmanje 30 minuta fizičke aktivnosti svakog dana, navodeći da vežbe poput joge, tai čija i šetnje u prirodi doprinose očuvanju opšteg zdravlja, smanjenju stresa i boljem kvalitetu života.
Svetski dan velnesa ove godine se obeležava pod sloganom „Radost nalazimo u svakodnevnom kretanju i u svakodnevnoj aktivnosti”.
